Wat is yoga?

Yoga is een lichaamsoefening waarin de totale mens beschouwd wordt. Het dringt door in lichaam en geest en heeft als doel tot volledig geluk en kennis te komen. Dankzij een les of een yogamoment thuis gaat een yogi zich lichter voelen, losser en rustiger.

 Kenmerken en effecten:

-        Een actieve manier van ontstressen
-        Verbetering van fysieke en mentale balans
-        Ontwikkeling flexibiliteit van alle gewrichten
-        Met meer plezier en vanuit eigen kracht in het leven te staan
-        Een vitaler, energieker en vrolijker gevoel.

Waar wacht je nog op? We rollen de mat alvast voor je uit!

Waarom yoga?

Yoga doen dus, niet omwille van de yoga, maar om meer uit het leven te kunnen halen. Elke dag.

We zien yoga niet enkel als het doen van yoga-houdingen, maar in al z’n facetten. Een holistische aanpak die voor iedereen werkt.

Wil jij jouw moment al voor de dag begint?  Of zijn jouw ochtenden eerder hectisch en heb jij vooral ‘s avonds of tijdens een gestolen momentje overdag tijd voor jezelf? Je vindt ongetwijfeld een lesmoment die bij jou past in ons online lessenrooster.

Voor wie is yoga?

Wij geloven in yoga voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, fysieke achtergrond…en je hoeft zéker niet lenig te zijn om aan yoga te doen!

Kan ik betalen in de studio?

Nee, je betaalt en boekt je lessen online via www.momoyoga.nl/studio15, daar heb je verschillende betaalopties. Indien dit niet lukt, mag je steeds contact opnemen via info@studio15.be Wij helpen jou dan graag verder.

Wat moet ik meebrengen?

 Denk vooral: comfort. Je wil kleding die goed zit en waarin je ongedwongen kan bewegen – ook bewegingen die je in je alledaagse leven niet doet. Omdat je yogaleraar goed je bewegingen moet kunnen zien en verbeteren, draag je best aansluitende kleding.
Tijdens de yogales creëer je warmte van binnenin je lichaam, dus zorg voor lichte kledij. Actieve vormen van yoga doe je trouwens altijd op je blote voeten. Volg je een yin les, breng dan een trui en kousen mee om je warm te houden.

 Vanwege de hygiëne adviseren wij om een eigen hoes/cover voor het meditatiekussen aan te schaffen en mee te nemen. Indien je geen specifieke hoes hebt, geen probleem. Neem een kussensloop mee.

 Een eigen matje meebrengen? Dat mag maar moet niet. Er zijn gratis leenmatjes ter beschikking in de studio. Een eigen matje is natuurlijk altijd een beetje fijner. En ook  hygiënischer :-) !

Ik ben bang dat ik de les niet kan volgen of dat de houdingen te moeilijk zijn. Ben ik niet te stijf?

 Als je een houding tegenkomt die te moeilijk voor je is kun je de leraar vragen om de houding voor je aan te passen. We zijn opgeleid om jou te helpen de yoga te vinden die bij jou past. Het is heel gewoon dat iemand een aanpassing nodig heeft voor een groep houdingen. Bovendien, een stijf lichaam is geen reden om geen yoga te doen! Integendeel, het is juist een reden om het wel te doen. En vergeet niet, dit is JOUW tijd en JOUW oefening. We proberen om een niet competitieve sfeer te creëren en daar kun je zelf ook bij helpen.

Ik wil graag meerdere lessen volgen, wat doe ik?

Yoga heeft het meest effect als het op regelmatige basis wordt gedaan. Was je eerste les een succes dan kan je een beurtenkaart nemen. Het leuke van onze beurtenkaarten is dat je elke les kan volgen en dat je ook kan afwisselen, de ene week op maandag en de andere week op donderdag.

Kan ik yoga volgen als ik zwanger ben?

Yoga doen als je zwanger bent kan er voor zorgen dat je je hele zwangerschap fit en gezond voelt. Best is om te wachten tot je 14 weken ver bent, nadien ben je van harte welkom in de rustige lessen. Laat de lesgever ook altijd weten dat je zwanger bent dan kunnen we helpen en opties geven waar nodig.

Wanneer moet ik in de studio zijn?

Probeer voor je eerste les een kwartier voor de les start aanwezig te zijn. Zo kan je even wennen aan de atmosfeer en rustig een plekje uitzoeken. Je hoeft niet aan te bellen, we openen de deur een kwartier voor de les start. Kom zeker niet te laat want de deur sluit als de les start.

Wat met mijn gsm?

Samen met je zorgen laat je best je gsm achter bij de toegangsdeur. Vergeet ook je stille kwelgeest niet: een trillende telefoon veroorzaakt evenveel overlast als een luide beltoon. Hoewel het misschien een beetje raar aanvoelt, wil je tijdens de yogales door niets afgeleid worden. Zet daarom je gsm uit en gun jezelf het gevoel van even onbereikbaar te zijn.

Waar kan ik parkeren?

We hebben een ruime parking voorzien vooraan de studio (vooraan de apotheek). U kunt zowel op de kiezelsteentjes als op het schors een parkeerplaats uitkiezen. Beleefdheidshalve vragen we om enkele parkeerplaatsen net voor de ingang van de apotheek vrij te laten tijdens de openingsuren van de apotheek.

De parking is gratis.

Er is ook een fietsenrek voorzien voor de sportievelingen.

Reserveren of niet?

Om iedereen een goed plaatsje te geven in onze studio moet je jouw lessen online reserveren. Ben jij een planner, plan nu al je favoriete tijdstippen vooruit: www.momoyoga.nl/studio15

Les annuleren

Jammer dat je niet kunt komen, we gaan je missen.

Als je niet kan komen, annuleer dan online ten laatste 12 uren op voorhand, anders wordt de sessie aangerekend.